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2014年3月18日 (火)

久々のサイクリング

今年は2月に大雪が2回も週末に降ってなんとなく外に出る機会が少なかった。おかげでというわけでもないだろうが、体重が4㎏も増えて体脂肪も4%くらい多くなってしまった。

先日の土曜は、家での用も終わった午後遅めにサイクリングに出た。

しばらくぶりの自転車で、体も重たく結局2時間ちょっとで終了。

コースは、

自宅‐湯殿川‐浅川‐ひよどり山トンネル‐多摩サイ‐浅川‐湯殿川‐自宅

と平地だけをぐるっと回って

走行46.8㎞ 平均19.5km/h と全くこれでは体重減りません。

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浅川土手の梅















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多摩川浅川合流点
浅川 0㎞

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