リハビリ開始 ロード9速化

体調不良で、とにかく6月はほとんど何もせずに終わりそうだ。しかし、医者も痛んでも運動に差支えはないと言っているので今日は、リハビリライドに出てみた。
昨日も、先週もマウンテンバイクに乗って30分ほど流してみたが、今日は短パンTシャツにサイクリングシューズと手袋だけつけてロードに1時間強乗った。

その前に、6月初めにそれまでリア8速だったロード(20年前は、8速しかなかった。)を9速化した。懇意にしている自転車やさんで、相談したが、何しろコンポが古いのでリアのローがせいぜい25Tまでしかキャパシティーがないだろうと言われ、結局シマノには逆らえず、11T -25Tとなった。それまでのスプロケットが13T-23Tだから、ギヤ比は大きくなったが、11T なんて踏めないよ。

それで、色々調べたらメルカリでSRAMの12T-26Tというのが見つかり、これなら少しは（１Tずつ大きく）良いかと、交換してみた。
それでも、チェーンリングはインナー39Tだから、和田峠をくるくる回して登るなんてできないだろうな。

ということで、本日のコースは近所をくるくる。

走行24.8㎞　平均19.3km/h　獲得標高　271m　でした。

体調不良 続き

今月初めに、体調不良となり、医者の見たては(本人も、家族も同じだが)日本人の成人が3割程度かかる病気。伝染はしないが痛みが残ることがあるということで、もう3週間以上になるがまだ痛みは消えない。
とにかく、常に疼痛というのか痛みが続いており中々鬱陶しい。
熱もなく、医者に聞くと運動しても良いとのことだが、なかなかその気になれない。

俳句もで来ません。
結果的に、仕事場にもいかず在宅で何とか仕事をしているが、こんなに自分の心体が影響を受けるとは思わなかった。おかげで新型コロナ禍からは無縁になっている。

しかし、少し痛みも下火になってので、少し動いて体力を回復しないといけないと思うこの頃です。

体調不良につき…

COVID-19騒ぎのなか、月曜の明け方から体調不良。
寝ているのに、脇の下に痛みが走り起きてしまう。
ひょっとして、肩の内側の筋肉でも傷めたかと思い悩むが、木曜に気になって鏡で見ると皮膚に赤斑。
金曜に医者に行って、見立て通りに薬をもらい、微熱が出て疲れやすい。

新型コロナウイルスでは無いようなので一安心。
と言うことで、25枚になったスプロケットの効果はまだ確認できていません。