何もできなかった四連休

新型コロナウィルスがなければ、東京オリンピックが開催されていたはずの7月の4連休、今年は梅雨が長引いて未だに雨ばかりの日が続いている。
4連休も、まったく雨ばかり。
結局自転車にも乗れず、もちろん岩にも行けず全く体を動かせずに四日過ぎてしまった。

雨の合間に撮った写真。

リハビリサイクリングは続く

長い梅雨が一時晴れた日曜に週一回のリハビリサイクリングに出かけた。
朝は、ヨガのレッスンに行き、自転車に乗ったのは昼過ぎ。あまり遠くまで行くのもと思い、小仏峠下まで行き、下ってまだ登れそうなので大垂水峠に行った。その後は浅川土手を少し走って帰宅。

走行　48㎞　平均19.9km/h　獲得標高　753ｍ

でした。

リハビリライド２

梅雨の雨が続き、中々外遊びができない日が続いてる。ようやく12日に晴が来たのでリハビリライドに出かけた。
朝のヨガに出て、その後自転車。

コースは、

自宅-北野街道-高尾-甲州街道-大垂水峠-千木良-阿津-三ヶ木-国道412-串川運動公園-県道510－新小倉橋-川尻農協-法政大学-自宅

走行38.9㎞　平均19.8km/h　獲得標高　573m

リハビリ懸垂

7月になり、体調は回復してきているが痛みが消えずに鬱陶しいこと甚だしい。
どうやら、パソコンに向かっている様な時が一番痛みがひどく、仕事も少し辛いというほどではないが、仕事中も気になる。時々、思わず声に出して痛たたといってしまう。

新型コロナ禍もあって、ジムにも行かず仕事場に行くのも自転車に乗れずバスで行くので、体力は衰えるばかり。
これではいけないと、5月の連休に作った懸垂ボードをやりだした。
懸垂5回、足を着いたまま(足は体の前方に置いて、体をやや斜めにして)キャンパシングを、20回ほどやる程度だが、多少は体力回復に役立つだろうか？
写真のように、ボード自体が懸垂しているので真下に重心を置かないと横にも揺れるので、キャンパシングもぶら下がってでは中々やりにくいのです。