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7月になり、体調は回復してきているが痛みが消えずに鬱陶しいこと甚だしい。
どうやら、パソコンに向かっている様な時が一番痛みがひどく、仕事も少し辛いというほどではないが、仕事中も気になる。時々、思わず声に出して痛たたといってしまう。
新型コロナ禍もあって、ジムにも行かず仕事場に行くのも自転車に乗れずバスで行くので、体力は衰えるばかり。
これではいけないと、5月の連休に作った懸垂ボードをやりだした。
懸垂5回、足を着いたまま(足は体の前方に置いて、体をやや斜めにして)キャンパシングを、20回ほどやる程度だが、多少は体力回復に役立つだろうか？
写真のように、ボード自体が懸垂しているので真下に重心を置かないと横にも揺れるので、キャンパシングもぶら下がってでは中々やりにくいのです。
体調不良で、とにかく6月はほとんど何もせずに終わりそうだ。しかし、医者も痛んでも運動に差支えはないと言っているので今日は、リハビリライドに出てみた。
昨日も、先週もマウンテンバイクに乗って30分ほど流してみたが、今日は短パンTシャツにサイクリングシューズと手袋だけつけてロードに1時間強乗った。
その前に、6月初めにそれまでリア8速だったロード(20年前は、8速しかなかった。)を9速化した。懇意にしている自転車やさんで、相談したが、何しろコンポが古いのでリアのローがせいぜい25Tまでしかキャパシティーがないだろうと言われ、結局シマノには逆らえず、11T -25Tとなった。それまでのスプロケットが13T-23Tだから、ギヤ比は大きくなったが、11T なんて踏めないよ。
それで、色々調べたらメルカリでSRAMの12T-26Tというのが見つかり、これなら少しは（１Tずつ大きく）良いかと、交換してみた。
それでも、チェーンリングはインナー39Tだから、和田峠をくるくる回して登るなんてできないだろうな。
ということで、本日のコースは近所をくるくる。
走行24.8㎞ 平均19.3km/h 獲得標高 271m でした。
今月初めに、体調不良となり、医者の見たては(本人も、家族も同じだが)日本人の成人が3割程度かかる病気。伝染はしないが痛みが残ることがあるということで、もう3週間以上になるがまだ痛みは消えない。
とにかく、常に疼痛というのか痛みが続いており中々鬱陶しい。
熱もなく、医者に聞くと運動しても良いとのことだが、なかなかその気になれない。
俳句もで来ません。
結果的に、仕事場にもいかず在宅で何とか仕事をしているが、こんなに自分の心体が影響を受けるとは思わなかった。おかげで新型コロナ禍からは無縁になっている。
しかし、少し痛みも下火になってので、少し動いて体力を回復しないといけないと思うこの頃です。
COVID-19騒ぎのなか、月曜の明け方から体調不良。
寝ているのに、脇の下に痛みが走り起きてしまう。
ひょっとして、肩の内側の筋肉でも傷めたかと思い悩むが、木曜に気になって鏡で見ると皮膚に赤斑。
金曜に医者に行って、見立て通りに薬をもらい、微熱が出て疲れやすい。
新型コロナウイルスでは無いようなので一安心。
と言うことで、25枚になったスプロケットの効果はまだ確認できていません。
COVID-19の影響で、図書館が休館中。そこで、図書館のホームページを見ていたら、電子書籍の貸し出しをやっている。物は試しと一茶受かりてみる。
武田康男の空の撮り方という本、本ではないけど…
結構ためになります。私は、ホワイトバランスとか露出の仕組みとか露出補正とか全く知らずにというか気にせずに写真を撮っていました。しかし、武田さんの本を見て(どうも読んでとは言えないので…）気にして撮ってみました。本当は、デジタル一眼レフでとる方が良いのだが、自転車に乗っている最中なので、コンパクトカメラです。
以下はその成果？？？
仕事先へ行く途中富士山を遠景に。巻雲と遠景の富士山が自分ではよく撮れていると思っていますが…
仕事帰りの中央線陸橋から
こちらは、入り日直前の雲
雲と太陽が好きです。
新型コロナウィウルスでとうとう緊急事態宣言がなされた。
日本の場合は、法的根拠といっても、要請しかできないので自粛と緊急事態に違いはないような気もするが
まあ、緊急事態宣言も、マスクの配布はするが自粛する商店や事後油種の補償はしないはで、政権に対する疑問がつのるばかりではあります。
そうはいっても月。
朧月疫病の星離れ見る
昔の望遠レンズなので、解像度がいまいちです。
パンデミックという言葉は、以前読んだ本にありそんなことはないだろうと思っていたが、WHOはCOWD-19という疾患をパンデミックとした。
今日はオリンピックの延期が決定した。
というわけでもないが、春分の日を含む3連休は、人込みを避けて外出。まあ、いつも同じですが…
金曜(春分の日)は、サイクリング
コースは、
自宅-大垂水峠-相模湖-若柳-阿津-三ケ木-津久井広域道路-川尻八幡-法政大学-自宅
走行44.2㎞ 平均19.0km/h 獲得標高752m
この日は西風が強く、大樽向峠の下りも向かい風でペダルを踏まないと自転車が止まりそうになった。横風ではハンドルが取られてふらついてしまう。
土曜は、とある岩場へ。
風邪は岩に遮られ、暖かく岩も乾いていたが、力のなさはいかんともしがたく。
何もできずに帰宅。
日曜は、近所の桜を見に出かける。
都心は満開のようだが、近所はまだ3分咲き。途中まで家人と一緒に行き、別れてからはひたすら歩く。
14000歩、9㎞です。
おかげで、駄句がいくつかできた。
土曜に雨が雪になり、また雨になって一日降り続いた。
日曜は、朝は快晴で次第に雲が出てきた。午前中に家の用を終わらせて、最初は自転車に乗ろうと思ったが、迷ったすえ岩に行ってみることにした。先週教わった課題が気になったためだ。小さな岩だし、多少濡れていても何とかなるかなあ、と思ったのだ。
しかし、岩は、濡れていた手に水が着くほどの濡れで、とりあえずマットを敷いて、ブラッシングしてみるが全く駄目であった。
せっかく来たので、ちょっと車を動かしてハイキングに。
2時間ほど歩いて17：00に帰路につく。
自転車にすればよかった。
春から、もう閉店かという状態が続いています。
どうも、当初考えていたよりブルグを書くというのは骨が折れる。さらにcocologの形態が変わってから、馴染めないので手が遠のく。
８月は、月初に仕事でインド（Chennai）へ行き、帰りに半日Mahabalipuramという７世紀のヒンドゥー教遺跡見物に行った。
さらに、乗り換えの香港で２時間ほど散策。ちょうど香港の空港が閉鎖される前日だったので、無事に帰国。
その後は、クライミングの世界選手権をボルダリング、男女複合と決勝を見に行って、合間に知り合いと暑い中奥武蔵にボルダリングに行ったり、しばらくぶりで５㎞ジョグしたりして、ついでに体調を壊し夕方発熱が３日ほど続いた。
そんあこんなで、あれよあれよという間に８月もあと２日。
それにしても、なんという速さだろう。
5月1日に令和岩年となって、いよいよ新たな年号の開始。
どうも、カレンダーを見ると今年は年号無しのカレンダーだけで、来年のカレンダーは令和2年と記載されるのだろうが、いっそ西暦だけにしたらという人もいてまあ、どんな感じになるだろう。
さて、それはさておき10連休も泊りがけではどこにも行かなかったのであまりありがたくなかった。
5月1日 前日から雨が降ったので、雨上りに、庭の生垣と木の剪定。芝刈りを午後から。その後また雨が降る。
5月2日 Ｋさんととある岩場へ。当初は瑞牆のお誘いだったが、前夜が雨だったので乾きの早そうなとある岩場へ。
この日は、案外よく登った。3級位1本、3級-位一本、4から6級 合せて 4本 合計6本くらい登った。
特に3級-は、自分でラインを設定して残念ながらＫさんに先に登られたが、私も完登して良いラインだと自負。
5月3日 サイクリング
コースは、
自宅-西片倉-北野街道-淺川土手-関戸橋-多摩サイ-多摩川原橋-多摩川右岸-是政橋-多摩サイ-拝島橋-16号-ひよどり山トンネル-淺川土手-めじろ台-自宅
走行 60.2㎞ 平均20.2㎞/h 獲得標高547m
5月4日 景信山ハイキング。下りは、トレランの人と一緒に走ってみる。
5月5日 何かしらしたが…
5月6日 家人と津久井湖園地へ散策
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